Montar bicicleta es un ejercicio muy completo. Cada vez más,
las personas usan la bici como medio de transporte, aprovechando todos sus
beneficios. Ya no es necesario salir en monos o en zapatos deportivos, puedes lograr
que tu paseo en bicicleta o tus compromisos diarios, no te impidan utilizar lo que
normalmente usas todos los días.
¿Realmente
adelgazamos al ir en bicicleta?
La respuesta es sí. Montar en bici disminuye la grasa corporal, por hacer aumentar
el metabolismo de estas. Además de esta buena noticia, ¡quemas muchas calorías!
Unos 30 minutos (suave) en bicicleta, nos dan un aproximado de 300 calorías que
quemamos. Podríamos quemar hasta 600 calorías si en ese lapso de tiempo
incrementamos la velocidad y o requerimos de más fuerza al pedalear. Y por si
todo esto fuese poco, montar bicicleta te ayudara a dormir mejor, además de mejorar
la oxigenación del organismo, aumenta el buen colesterol y reduce el mal
colesterol y mejora nuestra circulación.
¿Y qué me pongo?
Si quieres hacer entrenamiento, y solo harás
eso, utiliza ropa deportiva, que sean transpirables y muy cómodas. Si lo que
necesitas es ponerte lo que usas a diario, y tu estilo de vestir, entonces
hazlo. La forma en que te vistas no afectara andar en bicicleta, lo recomendado
es que uses tu ropa sin tenerla que ajustar por ir en bicicleta. Si tiendes a
estar en tacones o zapatillas altas, las primeras veces podrías utilizar algo más
plano, hasta sentir confianza en que podrás hacerlo. Para darte ideas concretas y looks que podrías copiar sobre
que deberías usar montando bicicleta, te dejo estas 20 maneras para
sentirte cómoda y apropiada mientras vas en bicicleta.
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